夏天感冒了怎么办

夏季炎热炎热，是感冒的高发季节。注意，这可能是人突然冷了，尤其是通道接入空房间调整。那么，你知道感冒了怎么办吗？

感冒了怎么办？

1.吃西瓜

西瓜性寒味甘，有清热解暑的作用。夏天因风热感冒时，吃西瓜可以解渴祛暑。云南南部的草药说西

2.吃甘蔗

甘蔗性寒，味甘，能清热生津。根据兴趣生活的饮食谱，甘蔗有"尖嗓子"吃甘蔗的作用当你因风热感冒，喉咙痛，口干，咳嗽时，可以清火，缓解症状。

3.吃菱角

可以生吃、煮吃、炒吃，但最好是蒸或煮，或者去皮榨汁，可以治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

4.喝姜茶

生姜1根，大葱1根，红枣5枚，红糖35克。挑选老姜，去皮，压碎，切碎；将葱须和葱切段。将姜、葱、葱须、红枣一起放入锅中，加入红糖，小火炖15分钟。对于轻度的风寒感冒，一般喝一次就好了，对于重度感冒的建议喝三天。

5.锻炼

经常运动、做体力劳动、做家务的人，会感觉体内热量大。这是因为运动产生热量，起到散寒祛湿的作用。适当发汗可以祛寒。无论是运动后出汗，吃温热食物出汗，还是泡脚后微微出汗，都可以达到祛寒的效果。

6、做热疗

热疗祛寒是自古以来人们使用的简单、自然、有效的方法之一。有的用热水瓶，或者加热的沙子、石头、盐、石蜡；有的用艾条覆盖疼痛部位，或在使用艾条前，在疼痛部位或穴位贴上姜片或蒜片；有的煮水泡、奶瓶等。用中药液驱寒；民间有很多祛寒的方法，可以在一定程度上缓解和治疗寒湿引起的各种疾病。

伤风感冒禁忌食物

1.咸的和冷的食物

有中医曾认为，咸鱼、咸菜等腌制食品含盐量高，食用后容易导致某些疾病的患病部位血管收缩，从而加重鼻塞咽痛的不适症状，容易产生痰，刺激局部引起咳嗽。尤其是风寒型感冒患者，更应忌食咸凉食物。

2、甜腻食物

糕点、糯米糕等甜食等瓜类食物，以及炸鸡、炒鸭、烤鸭、腊肉等烧烤、油炸类食物，均可阻碍脾胃的正常运化，使痰湿相应滋生，咳嗽、咳痰症状难以消除，发病期应禁食。

3.辛辣食品

如辣椒、辣酱、狗肉、花椒粉、芥末等辛辣辛辣食物易烧津液，助火生痰，使痰不易咳出。火的炎症加重了头痛和鼻塞的症状。尤其是风热感冒患者，更应忌辛辣食物。

4.刺激食物

葡萄酒中的酒精、浓茶和咖啡中的咖啡因会使人兴奋，增加能量和营养消耗，削弱抵抗力，不利于康复，而浓茶中的茶碱也会降低解热药物的效力，因此感冒患者应避免刺激性食物。